1、枕頭高低不適可引起頸后部肌肉疲勞，韌帶和神經(jīng)因牽拉過(guò)度而易損傷 。睡姿及工作姿勢(shì)不良會(huì)使肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張而致痙攣，誘發(fā)落枕 。頸肩部暴露在寒冷氣候中或因電風(fēng)扇、空調(diào)冷氣直吹，使局部氣血凝滯、經(jīng)絡(luò)痹阻 ， 即會(huì)引發(fā)本病 。
2、工作中長(zhǎng)期處于高壓力、焦慮、緊張、煩躁或郁悶等 ， 首當(dāng)其沖會(huì)引起頸肩部的肌肉痙攣，壓迫肌肉中的血管，導(dǎo)致血流變小變慢，肌肉組織得不到充足的血液供應(yīng)，產(chǎn)生過(guò)多的代謝產(chǎn)物“乳酸”，日積月累頸肩部的肌肉變得越來(lái)越僵硬 ， 缺乏彈性 ， 極易疲勞，并出現(xiàn)慢性疼痛 ， 有時(shí)偶感風(fēng)寒 ， 即引起落枕 。
【頻繁落枕是怎么回事】3、長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)量的高脂肪、高蛋白質(zhì)、高糖、高鹽的現(xiàn)代飲食 ， 導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，積累過(guò)多毒素不能排出，致使肌肉代謝失衡而緊繃、僵硬 ， 關(guān)節(jié)拘急而致落枕 。
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