提高自己反應(yīng)速度的方法，具體如下：
提高身體反應(yīng)速度的方法：
1、單腿獨(dú)立，使身體保持穩(wěn)定的姿勢(shì)，可提高全身的協(xié)調(diào)性和平衡感 。
2、還可通過乒乓球、排球等球類來提高選擇注意力 。
3、快慢交替練肌肉 ， 肌肉能夠控制人體動(dòng)作的速度和力量，可通過快慢運(yùn)動(dòng)交替，反復(fù)練習(xí)來培養(yǎng)肌肉的運(yùn)動(dòng)記憶 。
提高大腦反應(yīng)速度的方法：
【如何提高自己的反應(yīng)速度】緊張會(huì)產(chǎn)生腎上腺素 ， 腎上腺素會(huì)抑制大腦的思考和發(fā)散思維，即產(chǎn)生所謂的思維空間很小 ?？茖W(xué)家臨床實(shí)驗(yàn)表明，躺著時(shí)思維速度最快，想問題也最好，其中是因?yàn)榫o張所產(chǎn)生的腎上腺激素較少 。想提高思維速度，首先要身心放松，之后就有了足夠的空間思考，思維反應(yīng)也會(huì)更加快捷 。
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