榴蓮里面的白瓤能吃，榴蓮核味甘，性熱，其成分跟榴蓮一樣，含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素C、鉀、鈣、鐵、磷等成分 ， 無毒 ， 是榴蓮中可以食用的部分，可放心適量食用 。
【榴蓮里面的白瓤能吃嗎】生吃榴蓮核雖然沒有毒，但榴蓮核采用生吃的食用方法，不僅味道生澀，口感不好，還容易引起腸胃不適，最好是將榴蓮核熟吃 ， 可煮熟煲湯或干制炒作食用，推薦采用以下方法制作更美味的榴蓮核美食 。榴蓮核要是看著外核過小，干癟，里面也是沒有多少果肉的 ， 就不要取出食用了 。
