1、刺梨，100克刺梨維生素C含量約2585毫克，刺梨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C是植物界含量最高的品種
2、水果之王--獼猴桃 。獼猴桃富含維生素C和多種微量元素，能夠效緩解潰瘍 。
3、檸檬 。檸檬也是富含維C ， 一般不是直接食用，而是用來(lái)泡水喝 。很多上班族都用來(lái)泡水，能起到讓皮膚變白、減少黑色素沉淀和色斑的效果 。還可以用來(lái)做一道菜的點(diǎn)綴，檸檬汁調(diào)味等 。
4、臍橙 。臍橙是大家隨時(shí)都能在街上或者超市見(jiàn)到的水果，它所含的維C不比檸檬少 ， 肯可以直接食用 。基本上一年四季都能看到各種橙類(lèi)水果，一般在飯前吃比較好，對(duì)口腔潰瘍也有很好的治療效果，本人已親身試驗(yàn)過(guò)的 。多吃可以讓皮膚也變好，但是吃得過(guò)多也會(huì)讓皮膚變黃 。
5、柚子 。柚子也含有大量的維生素C 。一般在飯后吃比較好 ， 柚子還能防止便秘，因此能夠增強(qiáng)體質(zhì) 。
6、西紅柿 。西紅柿所含大量的維C和維A以及其他的微量元素 。吃它的時(shí)候要注意不要吃還未成熟的，容易導(dǎo)致食物中毒 。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效 。
7、草莓 。草莓含有維C不是很多 ， 但是卻有很多功效 。比如美白、開(kāi)胃等 。
【富含維生素C的水果有哪些】8、葡萄 。葡萄所含的維C也不是很高 ， 可以用它來(lái)釀酒 。葡萄能夠抗氧化和美白等 。
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