1、平時盡量做到飲食的多樣化 ， 保證營養的充分 ， 同時也要注意多吃一些富含維生素的食物，尤其多吃一些含鈣的食物 ， 比方說多喝牛奶 ， 多吃一些魚蝦一類的食物 。
2、這些食物有利于促進身高的增長 。并不是說吃這些食物就一定會長高，還是要結合一下遺傳的因素 。
【吃什么可以長高】3、如果父母都身高偏矮，通常情況下孩子一般就不會長得太高，但是如果能夠保證營養充分，加強運動鍛煉，保證良好的休息 ， 就會有利于促進身高的增長 。
1、平時盡量做到飲食的多樣化 ， 保證營養的充分 ， 同時也要注意多吃一些富含維生素的食物，尤其多吃一些含鈣的食物 ， 比方說多喝牛奶 ， 多吃一些魚蝦一類的食物 。
2、這些食物有利于促進身高的增長 。并不是說吃這些食物就一定會長高，還是要結合一下遺傳的因素 。
【吃什么可以長高】3、如果父母都身高偏矮，通常情況下孩子一般就不會長得太高，但是如果能夠保證營養充分，加強運動鍛煉，保證良好的休息 ， 就會有利于促進身高的增長 。
