維生素b族是水溶性維生素 ， 不可以缺少，是食物釋放能量的關(guān)鍵 ， 維生素b族是水溶性維生素，不可以缺少 ， 是食物釋放能量的關(guān)鍵，維生素B是單純的，而B族是營養(yǎng)素的整合 ， 有B1，B2，B6 ， B12葉酸 。
【維生素b和維生素b族有區(qū)別嗎】b族是一個(gè)大家庭，雖然都稱為b族，但是他們的名稱有些并不含維生素b 。維生素b包括維生素b1，b2，b6，b12，煙酸，泛酸，葉酸等，這些維生素b族是推動(dòng)新陳代謝，把糖，脂肪，蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì) 。一些保健藥的基本成分都是維生素b 。
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