【減肥可以吃面條嗎】1、減肥期間盡量不要吃面食類食物 ， 其熱量比較高 。
2、而且攝入過多的面食類食物，很可能會導(dǎo)致大便干燥，建議在減肥期間，可以多吃水果蔬菜 。尤其是具有潤腸通便功能的水果和蔬菜，例如梨、蘋果、香蕉等，能起到通利大便的作用 ， 對于在減肥期間的人們有很大的幫助 。但是也要注意，增加營養(yǎng)的攝入 ， 避免因減肥過度，而導(dǎo)致營養(yǎng)不良 ?？梢猿灾参锏鞍最惖氖澄铮饶苎a充營養(yǎng) ， 所含的熱量又不太多 ， 例如豆腐、豆皮等 。同時也要注意多飲水，尤其在夏天 。如果運動過多，就要及時的增加飲水量 ， 每天保證3000毫升的飲水 ， 其有利于身體快速補充水分，不至于出現(xiàn)脫水的情況 。
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