1、胡蘿卜中含有大量粗質(zhì)纖維 ， 能夠幫助清潔腸道，排出宿便 ， 打造健康清爽的體質(zhì) 。更重要的是，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素 ， 在消化道內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維他命A 。維他命A具有很強的角質(zhì)更新功能，同時可以抑制皮脂腺的活躍程度，幫助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明顯 。
2、雖然口感酸冽 ， 但檸檬卻屬于堿性食物，每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內(nèi)部酸堿不平衡的狀態(tài) ， 同時讓肌膚也變得不易出油 ， 而檸檬中所含的豐富水溶性維他命C還能幫助改善皮膚因出油氧化而出 。
【控油祛痘可以吃哪些食物】3、蘋果中的果膠能夠降低血液中膽固醇的含量 ， 也就是說可以從身體內(nèi)部減少肌膚出油的負擔(dān)，同時蘋果中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝 ， 能夠幫助對抗面部肌膚的浮腫問題，打造清爽精致的V型小臉 。
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