1、雞蛋3粒 ， 蘿卜絲適量 ， 雞精粉少許，鹽少許 。
2、蘿卜刨成細絲 。
3、雞蛋中加入雞精粉 ， 幼鹽拌勻 。
【下飯的煎雞蛋做法】4、放下蘿卜絲調(diào)均勻 。
5、鍋中燒熱2湯匙的油，倒下雞蛋混合物 ， 煎至蛋熟即可 。
6、雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一 ， 雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì) 。對人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳 。一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量 ， 但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2.4%的維生素B6 。這些營養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等 。
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