【維生素b3自己可以去買著吃嗎】1、維生素B3可以自己買著吃 。
2、維生素B3又稱尼克酸、煙酰胺、煙酸 。它能溶于水 ， 在人體中可利用色氨酸合成 ， 是合成性激素不可缺少的物質(zhì) 。維生素B3能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，降低膽固醇和甘油三酯，減輕胃腸障礙．減輕美尼爾綜合癥的癥狀等 。在動(dòng)物肝臟、腎臟、瘦肉、魚卵、麥芽、全麥制品、花生、無花果等中富含維生素B3 。
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