【膳食寶塔劃分為幾層】健康飲食對(duì)我們的生活的重要性是無(wú)法言喻的，膳食寶塔是我們參考的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn) 。膳食寶塔分為五層 。第一層是谷薯類，是在膳食結(jié)構(gòu)當(dāng)中占比例最高的一類，位于寶塔最低一層，推薦每天食用半斤八兩 。第二層是蔬果類，蔬菜建議六兩到一斤 ， 水果是四到七兩 。第三層是畜禽肉水產(chǎn)品及蛋類，這一類全都是優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于身體的成長(zhǎng)具有很好的促進(jìn)作用 。第四層是奶制品及大豆和堅(jiān)果 。第五層也就是塔尖，是需要被限制的食物，比如鹽、油、糖 。這三種食物的攝入是需要被限制的 ， 鹽的攝入量應(yīng)該在五到六克，油則是二十五到三十克 。
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