燕窩的最佳服用時(shí)間為清晨空腹時(shí)，此時(shí)服食燕窩吸收最快、最完全，大約15分鐘后即可完全吸收，之后就可以吃其他食物了 。
【空腹喝燕窩后多久可以吃早餐】燕窩，就是燕子的窩 。不過(guò)它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩 。雨燕科動(dòng)物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結(jié)所筑的巢窩，燕窩不是直接采摘下來(lái)就能吃的，是需要經(jīng)深加工后可供人食用的部分 。主要產(chǎn)地菲律賓西至緬甸沿海附近荒島的山洞里，以印度尼西亞、馬來(lái)西亞、山打根、新加坡和泰國(guó)等東南亞一帶海域及我國(guó)南海諸島居多 。
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