1、身高較矮，可能由遺傳因素決定 。如果父母身高都比較高，排除遺傳因素，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面增加身高 。
2、合理的飲食 ， 注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)度使用高脂肪、高能量食品 。
3、適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng) 。比如慢跑、打球、游泳等 。
【個(gè)子矮怎樣長(zhǎng)高】4、要有充足的睡眠時(shí)間 。身高在生長(zhǎng)過(guò)程中，夜間增長(zhǎng)速度要高于白天，因此夜間合理的睡眠 ， 充足的睡眠 ， 對(duì)于身高的生長(zhǎng)有明顯的好處 。
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