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胖人如何跑1000米

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

1、胖人跑步時(shí)，要用鼻子吸氣，用嘴出氣，不要一會(huì)跑很快，一會(huì)跑很慢，勻速跑步；
2、跑得時(shí)候不要期待跑第一，給自己定個(gè)目標(biāo)，就看好前面那個(gè)人 ， 努力超過他，然后再把他前面那個(gè)人定做目標(biāo) ，如果實(shí)在超不過也得保證不被后面的人趕超；
【胖人如何跑1000米】3、自己多訓(xùn)練，跑的時(shí)候注意呼吸，呼吸的速度慢能使心跳緩慢，這樣就能跑快了 。

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