1、按摩手指關(guān)節(jié)：用左手大拇指和食指夾住右手手指的指根開(kāi)始向指尖方向拉，到指甲的時(shí)候迅速放開(kāi)，每個(gè)手指都要做 。這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以涂抹漢阿娜，這樣可以使拉伸的時(shí)候沒(méi)有那么困難 。
2、手背按摩法：先在手背上涂抹漢阿娜，再以螺旋狀在手背上打圈按摩一會(huì)后，再對(duì)手指關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸按摩 ， 然后再用一根手指按摩手背的骨骼肌，直到手發(fā)熱為止 。要按摩要發(fā)熱，才可以更好的消除贅肉 。
【怎樣使手指更纖細(xì)】3、手指捏拉：先用右手大拇指和食指將左手的手指從指尖向外拉，到指甲部位的時(shí)候停下來(lái)按壓指甲根部幾秒鐘 ， 每根手指都要拉，重復(fù)幾次即可 。
4、摩擦手腕：用漢阿娜將手腕到手肘的位置涂抹后 ， 再用另一只手握住手腕然后再?gòu)氖滞笙蚴种夥较蚰ゲ?。做完后再換手做，如此重復(fù)15次左右即可 。
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