第一、 豆制品，包含鈣、鐵等元素，可以補(bǔ)充小孩的營(yíng)養(yǎng)，尤其是早餐食用豆?jié){等 。
第二、 核桃健康補(bǔ)腦，含有特殊的特殊的脂肪和蛋白質(zhì)，強(qiáng)化腦血管彈力和促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的活力 。
第三、 黑木耳，俗稱血管清道夫 ， 對(duì)小孩的精神有促進(jìn)，可以多吃點(diǎn)黑木耳 。
第四、 魚，家里常做點(diǎn)魚湯，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育 ， 含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，還可以明目 。
第五、 雞蛋 ， 早上吃一個(gè)煮雞蛋，擁有合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的必要物質(zhì)，并不能每頓飯都吃，每天一個(gè)就夠小孩吸收了 。
【如何給孩子補(bǔ)腦最補(bǔ)腦的8種食物】第六、 干果，可以補(bǔ)五臟益力氣，可以促進(jìn)孩子身體健康 ， 擁有卵磷脂、無機(jī)鹽的含量 。
第七、 牛奶能促進(jìn)孩子的新陳代謝 ， 也能提高免疫力，可以很好的幫助孩子維護(hù)身體健康 。
第八、 蝦皮，含有很多鈣元素 ， 既能加強(qiáng)記憶，還能防止軟骨病 。
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