1、用生姜泡腳 。生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥 ， 有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小 ?，F代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管 ， 改善局部血液循環(huán)和新陳代謝 。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳 。用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁 ， 放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜） 。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳 。
【用什么泡腳最好】2、用艾草泡腳 。艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥 。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草” 。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處 。艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近 ， 一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，將其放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后，將艾草水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜） 。
3、用紅花泡腳 。紅花是一種婦科常用中藥 ， 它能夠活血通經，祛淤止痛 。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用 。取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡 。每到冬天，有人的手腳經常會發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復 。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發(fā)生 。
