【健體訓(xùn)練和健美訓(xùn)練的區(qū)別】健美是追求低體脂率高肌含量和肌肉圍度，無論是低重量還是高重量者都追求著增肌 。
健美，是一種強(qiáng)調(diào)肌肉健壯與美的活動(dòng)，是對(duì)身體的雕刻，跟傳統(tǒng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)完全不一樣，起源于古希臘，最初只由男性參加 ， 以男子的粗壯的脖子、發(fā)達(dá)的胸肌、粗壯的雙腿為美 ?，F(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)則由德國(guó)人尤金·山道開始 。
健體更看重肌肉線條和分離度 ， 身形在原本基礎(chǔ)上并沒有顯著變化，只在平常生活中鍛煉身體，是身體保持均勻 。
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