高溫瑜伽是可以減肥的，不過(guò)對(duì)身體要求也比較高的，心臟、呼吸系統(tǒng)不太好的人就不適合做高溫瑜伽
【高溫瑜珈可以減肥嗎】熱瑜伽 ， 也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽 。它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族 。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重 。這種來(lái)自美國(guó)的熱瑜伽，大約2004年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó) 。
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