可以長期飲用 。
但是酸奶不是所有人都適合，根據自己的體質確定 ， 只要喝完身體舒服就可以 。
1、酸奶是以牛奶為原料 ， 經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌發酵劑，經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品；
2、目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多 。酸奶不但保留了牛奶的所有優點 ， 而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養保健品 。
【用雪蓮菌發酵的酸奶能長期喝嗎】雪蓮菌又稱藏靈菇，天山雪蓮菌，中文學名西藏靈菇 。是產自西藏林芝地區的一種天然酸奶發酵菌，菌種由酵母益生活菌主體發酵，伴有少量乳酸菌群少量醋酸益生活菌協同發酵.雪蓮菌通過天然微生物菌群發酵純牛奶產生豐富的天然酸性物質 ， 具有極佳的養肝護肝效果 ， 對于肝損傷引起多種慢性疾病 。雪蓮菌含有人體所需的各種營養，調節胃腸道菌群紊亂，對腸炎也有效果 。調整身體、消除疲勞的功效 。
