母乳喂養(yǎng)是現(xiàn)在的主流 ， 可是媽媽們有時會有寶寶已經(jīng)餓了，卻沒有奶水，或者是奶水不夠?qū)殞毘燥柕膶擂吻闆r 。對于媽媽們來說，這個時候該采取一些措施漲奶水，那么吃什么可以漲奶水呢？
不同的媽媽體質(zhì)不同 ， 采用食物漲奶也是很常見的方式 。首先得保持一個比較好的心情，不能著急生氣有壓力等等，環(huán)境優(yōu)雅整潔，心情舒暢才能保證產(chǎn)奶多 。保證足夠的休息，睡好 。
其次，在食物上得多喝湯，多吃一些較葷腥的下奶的東西，比如魚湯，排骨湯，豬蹄黃豆湯等，不能吃回奶的食物如韭菜 。還可以多吃一些蔬菜，如菠菜 ， 黃花菜，胡蘿卜，木耳等這些蔬菜 ， 搭配比較腥的食物 。
飲食上得營養(yǎng)均衡，保證媽媽一天消耗所需的營養(yǎng)，五大營養(yǎng)元素都有涉獵 。漲奶還可以接受一些物理方法，和食物療法一起搭配使用效果會好一點(diǎn) 。
【吃什么可以漲奶水】如果實(shí)在漲不了奶水 ， 可以考慮讓寶寶吃一些奶粉，減少對母乳的依賴 。這個時候也得需要考慮是不是乳腺堵塞，如果乳房腫痛這樣的情況發(fā)生，就應(yīng)該詢問醫(yī)生，接受治療 。
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