1、降糖降壓 。南瓜子中含有大量易消化蛋白質(zhì)，能穩(wěn)定血糖，南瓜子中豐富的泛酸能緩解靜止性心絞痛 ， 降低人體血壓等作用 。
2、美容養(yǎng)顏 。南瓜子含有豐富的氨基酸和維生素E能防止色素沉積，提亮膚色改善膚質(zhì)等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延緩衰老，有利于緩解更年期綜合征 。
【女性吃南瓜子的好處】3、驅(qū)蟲潤腸 。南瓜子中有南瓜子氨酸，生吃能驅(qū)除體內(nèi)蛔蟲；南瓜子中的膳食纖維也能潤滑腸壁 ， 幫助排便預(yù)防便秘 。
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