媽媽們都知道，在懷孕20周后，每次進(jìn)行產(chǎn)檢都要測宮高了 。宮高就是子宮高度，通過測量準(zhǔn)媽媽的子宮高度，可以用來判斷胎兒的生長發(fā)育情況，預(yù)判寶寶的身高體重 。生完寶寶后，宮高會(huì)逐漸降低 。測量通常需要配合腰圍進(jìn)行測量 。那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后的宮高標(biāo)準(zhǔn)如何呢？
在順產(chǎn)的情況下，產(chǎn)后第一天宮底就能夠平臍了，然后，每天相較于前一日降低1-2厘米 。產(chǎn)后一星期，宮高大約在恥骨聯(lián)合上面2橫指左右 ， 產(chǎn)后10天恥骨聯(lián)合上方就找不到了，能降到真骨盆了，產(chǎn)后42天左右能恢復(fù)正常，不過存在著個(gè)體差異 。破腹產(chǎn)，恢復(fù)就比順產(chǎn)慢些，可以在產(chǎn)后42天后，去醫(yī)院照個(gè)彩超 ， 了解子宮恢復(fù)情況 。產(chǎn)后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)褥操促進(jìn)子宮恢復(fù)進(jìn)程 。
產(chǎn)后媽媽們需要注意休息和營養(yǎng)補(bǔ)充 ， 及時(shí)清潔身體 ， 保持外陰和陰道衛(wèi)生，保持良好的心態(tài)和愉快的心情 。注意保暖，避免受涼 。忌吃生冷辛辣，忌身體過度勞累，忌產(chǎn)后大補(bǔ)特補(bǔ)，水果和白開水也不宜食用過多，但是可以多食用下奶的湯水，不僅不會(huì)讓產(chǎn)婦體重暴增還能增加奶水 。
【產(chǎn)婦產(chǎn)后的宮高標(biāo)準(zhǔn)如何】
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