1、人體的水和鹽是有一定比例的 。為了保持原有的體液，身體就得排出多余的水，于是汗水就會(huì)流得更多，體里的鹽與水就越會(huì)流失 ， 人越會(huì)覺得越喝越渴 。
2、跑步后口渴，是由于運(yùn)動(dòng)出汗導(dǎo)致機(jī)體缺水所致，可以喝適量的水 ， 不建議大量渴水，避免睡覺后經(jīng)常起身小便影響睡眠 。
【跑步完很渴怎么回事】3、運(yùn)動(dòng)時(shí)大量排汗保持了體溫的相對(duì)穩(wěn)定，但卻使人體丟失了大量的水分，同時(shí)還帶走了許多鹽，如鈉、鉀、鎂鹽等 。由于水份丟失太多 ， 血漿的滲透壓高，刺激了丘腦下部的滲透壓感受器 ， 因而引起大腦皮層興奮，產(chǎn)生口渴感 ， 于是便大量飲水 。大量飲水又沖淡了血液中氯化鈉，為了保持原有濃量，就要把喝進(jìn)的水分再排出去，于是繼續(xù)出汗 。隨著汗液的繼續(xù)排出，氯化鈉又進(jìn)一步丟失 ， 如此便形成了惡性循環(huán)，因此，人會(huì)感到越喝越渴 。
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