人們都知道，產(chǎn)婦坐月子期間是很講究的，既要保證足夠的休養(yǎng)以便產(chǎn)后恢復，在飲食上更是處處講究 ， 自然不能只憑個人愛好隨便吃東西 。產(chǎn)婦坐月子應當是可以喝紅豆湯的，那么讓我們一起了解下，產(chǎn)婦月子紅豆湯的做法？
一、補血紅豆湯
材料：紅豆80克，老姜20克，米酒和水1330毫升 ， 紅糖適量 。
做法：首先將紅豆泡在米酒水中，泡上6-8小時；再在泡好的紅豆中放入已經(jīng)切好的姜絲；接著用高壓鍋煮沸，后轉(zhuǎn)為小火慢燉；最后等到紅豆熟透，再加入紅糖 。
二、健脾益腎紅豆湯
材料：白蓮子40克，紅豆500克，百合15克 ， 陳皮少量，冰糖大約450克 。
做法：先洗干凈紅豆等材料，在清水中泡上2-3小時；再把紅豆蓮子等放入煮開的水中；接著慢慢煲上兩小時；最后煮到紅豆起沙，水分少許，就可以加冰糖了 。
產(chǎn)后飲食禁忌？
【產(chǎn)婦月子喝的紅豆湯的做法】1.不要吃不新鮮的蔬果，飲食不能過于清淡，要適當補充鹽分和水分 。
2.最好一日多餐，一次不要吃得太飽 。
3.不能吃未經(jīng)煮熟或半熟的食物 。
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