【簡(jiǎn)單幾招讓女生長(zhǎng)高】1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，充足蛋白質(zhì)和碳水化合物 ， 還有維生素 ， 都要充分的攝入 ， 包括奶、蛋、肉、魚類，不能出現(xiàn)挑食的毛病 。
2、保持良好的睡眠，可能會(huì)對(duì)長(zhǎng)高有一定的幫助 。另外，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，特別是球類，跑、跳等可以拉伸對(duì)骨關(guān)節(jié)以及韌帶，有一定的刺激生長(zhǎng)作用 。
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