女性在生產(chǎn)之后需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)以便恢復(fù)氣力，家里人也會(huì)集體出動(dòng) ， 為產(chǎn)婦搜尋營(yíng)養(yǎng)食物 ， 最常見的就是給產(chǎn)婦煲湯，豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯、烏雞湯等等，認(rèn)為湯水是最好的補(bǔ)身食物，那么月子里喝湯好嗎？
月子里喝湯不僅可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還可以促使乳汁分泌，因此是可以喝湯的，但是喝湯也是有講究的 。產(chǎn)后第一、二周可以喝一些小米粥、蔬菜湯、瘦肉菌菇湯 。第三周就可以喝排骨蓮藕湯、鯽魚豆腐湯等 。過早食用過脂肪的湯品，寶寶的胃口?。?寶媽的奶量沒有達(dá)到供需平衡，就會(huì)漲奶，寶寶也會(huì)通過乳汁攝入過量的脂肪，導(dǎo)致消化不良，易腹瀉 。
寶媽每次喝湯只喝一碗即可，無限制的喝湯 ， 容易引發(fā)乳房脹痛，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺炎癥 。產(chǎn)婦喝湯時(shí)要將肉吃掉 ， 這樣才可以攝入足夠的營(yíng)養(yǎng) 。如果做豬蹄湯、雞湯，需要將浮油撇掉，否則會(huì)過于油膩 。
可以用一些容易消化的食物做成湯 ， 比如說豆腐 ， 不僅味道鮮美，還可以疏通乳腺 ， 促進(jìn)乳汁的分泌 。絲瓜具有通乳的功效 ， 易于被人體吸收 ， 可以促進(jìn)體內(nèi)的毒素以及垃圾的排出，保養(yǎng)子宮 。
【月子里喝湯好嗎】
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