奶水充足才能讓寶寶吃的飽睡的香，奶量如果不穩(wěn)定很容易影響到寶寶的成長發(fā)育 。奶水分泌的數(shù)量與質(zhì)量受很多因素的影響，但是也要盡量創(chuàng)造好的條件，那么接下來就為大家說說奶量不穩(wěn)定的原因 。
1、飲食：產(chǎn)后哺乳問題受飲食的影響非常大，產(chǎn)后腸胃功能比較弱，而且胃口也會受到影響，食量也可能會比平時少，如果吃的太少就會造成乳汁減少的現(xiàn)象 ?？梢栽谌粘５娘嬍持卸嗪葴澄?nbsp;， 比如雞湯、排骨湯、鴿子湯、鯽魚湯等 。辛辣生冷的食物就會導致奶水減少，不建議在哺乳期食用 。
2、生活習慣：作息不規(guī)律 ， 熬夜都是導致奶水減少不穩(wěn)定的直接因素，睡眠少，過于乏累，晚上頻繁起床照顧寶寶 ， 自己休息不好，身體機能就會下降 ， 這也是乳汁減少的重要原因 。建議晚上給寶寶使用尿不濕，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律慢慢的戒掉夜奶 。
3、心理因素：心理壓力過大 ， 精神長期處于緊張的狀態(tài)下也會影響到身體 ， 機能紊亂從而導致乳汁分泌減少 。所以在哺乳期家人的理解與呵護是非常關(guān)鍵的，也是保障奶水充足的重要因素 。
【奶量不穩(wěn)定的原因】
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