生完孩子后 ， 女性身體是比較虛弱的 ， 需要吃溫性滋補(bǔ)的食物 ， 像排骨湯就很不錯(cuò) 。它不僅可以幫助女性補(bǔ)身體，而且還可以下奶，那么產(chǎn)后排骨的做法是什么？一起來看下吧 。
首先準(zhǔn)備用物，排骨若干，姜片，冬瓜，豆腐 。準(zhǔn)備好用物后，首先將排骨切成小塊，放在熱水鍋中焯一下 ， 去掉血水，然后將排骨撈出到去 。重新再燒一鍋水，放入排骨放入生姜，加入幾根蔥段，然后小火熬制半小時(shí)，等到排骨慢慢的煮熟 。
然后再加入冬瓜豆腐，再慢火熬制15分鐘，加入少許的鹽和花椒就可以了 。如果想要滋補(bǔ)的效果更好，還可以加入當(dāng)歸，黃芪等 。
產(chǎn)后吃排骨的好處還是很多的 ， 比如可以促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以幫助產(chǎn)后惡坐月子的這一個(gè)月期間內(nèi)，每餐都要吃湯湯水水 。而且吃排骨湯對坐月子的女性有很多的幫助，不僅可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，而且還可以幫助下奶 。
排骨中的骨頭，還有很多的鈣質(zhì)可以預(yù)防寶媽產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，可以起到補(bǔ)鈣的作用 。而且寶寶也會(huì)通過乳汁吸收一部分，促進(jìn)寶寶的發(fā)育 。
【產(chǎn)后排骨的做法是什么】
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