可以空腹吃蘋果 。
蘋果含有大量糖類 ， 早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高 。蘋果空腹吃可有助消化 。
【為什么不能空腹吃蘋果】蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分 。蘋果藥用，早在唐代就有記載 ， 蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴 ， 更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能 。蘋果味甘酸、性涼 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用 。妊娠期多食蘋果 ， 一方面可補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒 。蘋果還可用作整腸止瀉劑 ， 《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升 ， 煎1升并食之”的說法 。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法 。德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎 。此外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果，可治療大便干燥 。
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