【月子里核桃怎么吃】
核桃是一種健腦的食物，既可以生吃，也可以煮著吃 。但只有正確的烹飪方法才能保證營養(yǎng)成分不丟失 。在月子期間，多吃核桃可以讓寶寶越來越聰明的 。那么，月子里核桃怎么吃？大家一起來了解一下吧！
1、核桃漿
將核桃打成漿，當(dāng)成水來飲用，也可以和成面沖泡來喝 。核桃漿屬于純天然沒有添加的食物，既可以達(dá)到補(bǔ)腦和健腦的功效，又可以保證身體所需要的營養(yǎng) 。
2、核桃養(yǎng)胃粥
如果產(chǎn)婦的脾胃功能虛弱是不建議吃生硬的核桃，可以將小意思、山藥和適量的大米煮成粥 。此粥除了具有健腦的功效，還可以起到養(yǎng)胃的作用，對于調(diào)節(jié)產(chǎn)后女性的腸胃功能是有很大幫助的 。
3、核桃助眠粥
將核桃、百合和杏仁熬成粥，既可以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的目的，又可以達(dá)到安神助睡眠的功效，而且也不用擔(dān)心出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖癥 。
4、紅糖核桃臥雞蛋
對于產(chǎn)婦來說 ， 如果奶水不好 ， 可以將山藥仁100克加入兩大勺紅糖，煮至山藥熟透，再打入一個雞蛋進(jìn)去 。常喝這款湯水可以幫助產(chǎn)婦更好的下奶，同時具有改善氣色的作用 。
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