有些新媽媽在產(chǎn)后有可能會出現(xiàn)沒有奶水或奶水不足的情況 ， 這讓寶寶就沒有足夠的奶水食用，沒有奶水食用也就無法增強(qiáng)寶寶身體免疫和抵抗力 ， 使得寶寶容易生病，為此有新媽媽感到十分苦惱，那么新媽媽如何催奶好 。
1、產(chǎn)后半小時是最佳催乳期 。產(chǎn)后新媽媽的大腦就會立刻發(fā)出增加奶水分泌的信號 ， 所以盡早給寶寶喂奶，有利于奶水分泌神經(jīng)反射盡早形成，所以新媽媽產(chǎn)后半個小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，一般吸吮的越早 ， 次數(shù)越多，時間越長，乳汁產(chǎn)生的越早越多 。
2、給乳房適當(dāng)按摩 。按摩能有效疏通乳腺，對奶水分泌起到很大幫助，可以用40-50度的溫水沾濕毛巾熱敷15分鐘，然后對乳房進(jìn)行按摩，記住兩側(cè)乳房要先按摩完一側(cè)再按摩另一側(cè)，每次大約按摩10-15分鐘即可 。
3、根據(jù)體質(zhì)加強(qiáng)營養(yǎng) 。如果媽媽身體狀態(tài)比較差的，就會造成奶水分泌不足或不分泌的情況，所以產(chǎn)后要及時補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素等，讓身體可以盡快恢復(fù)，這樣才有利于促進(jìn)奶水分泌 。
【新媽媽如何催奶】4、放松心情，注意休息 。產(chǎn)后媽媽的心情也是影響奶水分泌的重要因素，這是因為腦垂體會影響奶水分泌，新媽媽心情越不好，奶水分泌就會越少 ， 甚至沒有，所以產(chǎn)后新媽媽要注意及時調(diào)整自身情緒，注意多休息，另外可以讓寶寶多吸吮乳房，有利于促使分泌泌乳素，奶水自然會增多 。
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