大家都知道荷花渾身都是寶 ， 可以供人欣賞，而且荷花的根可以就是我們經常見到的藕，它可以清蒸可以炒著吃，荷花所結的子叫做蓮子，它的營養價值比較高，對人體有很大的幫助，而對產婦的身體恢復也會更好 。那么怎么做蓮子給產婦吃？
蓮子中含有一種豐富的營養元素叫做棉子糖，對久病以及產婦產后修復有很大的幫助 。將蓮子做成粥或者做成糕點都是很不錯的 ， 而且蓮子具有健脾胃的作用 。下面來介紹下兩款適合產婦吃的蓮子做法 。
1、蓮子銀耳粥
產婦需要喝一些湯水水的食品 。這樣有助于下奶 ， 而且蓮子具有很高的營養價值 。做蓮子銀耳粥時首先將銀耳提前泡發 。這樣銀耳才會出膠 ， 才會將他所含的膠原蛋白所發揮出來，膠原蛋白可以美容養顏改善皺紋 。然后將蓮子和泡發的銀耳，放入電飯鍋中慢火熬制一小時 。也可以根據個人的口味，放入紅棗枸杞等 。
2、蓮子豬肚湯
【怎么做蓮子給產婦吃】有些產婦在生完寶寶之后消化不好，那么就可以吃蓮子豬肚湯 。它具有健脾胃的作用，蓮子可以中和豬肚的腥味，兩者結合起來完美不過 。
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