【健身后可以吃糖份多的水果嗎】取決于你健身的目的 。如實(shí)是為了增肌而健身，使用多糖類水果是最好不過(guò)的，因?yàn)樘穷惪梢蕴峁┖芏嗟哪芰?，?duì)肌肉的保持也有一定的作用 。如果是為了減肥而增肌 ， 建議少吃 。如果多吃，會(huì)使消耗的熱量進(jìn)行補(bǔ)充，降低健身的效果 。
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