【哺乳期能不能吃獼猴桃】
哺乳期媽媽有時候會想吃點口味特別的水果 ， 有的媽媽愛吃酸甜的水果，有的媽媽愛吃帶有氣味的水果 。水果要盡量吃應季的，這樣才最有益于健康的 。那么哺乳期能不能吃獼猴桃？
哺乳期適量的吃獼猴桃是可以的 ， 但獼猴桃屬于涼性的水果，是不宜過量食用的 。如果哺乳期媽媽過多的食用涼性的水果 ， 可能會影響到乳汁的質量，造成寶寶腹瀉 。而獼猴桃中含有的維生素是比較豐富的，如果媽媽們適量的吃一些，嬰兒也可以通過母乳攝取到一些營養(yǎng)成分 。再者，獼猴桃中含有的纖維素可以促進腸道的快速蠕動，對改善產(chǎn)后便秘是很有幫助的 。
另外 ， 獼猴桃中含有的熱量是非常低的，是產(chǎn)后非常合適的減肥水果，對于想要減肥的媽媽們是再合適不過的了 。但是對于脾胃虛的產(chǎn)婦，最好在食用前用熱水燙一下，是要慎重食用的 。同時在吃過獼猴桃后不宜馬上的喝牛奶 ， 容易導致產(chǎn)婦消化不良 ， 不會讓產(chǎn)婦出現(xiàn)腹痛和腹脹的不適 。再者，獼猴檔中的鈣對改善產(chǎn)婦的睡眠質量也是有幫助的，最好在食用前用熱水燙一下 。
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