哺乳期的女性帶孩子容易上火，這樣奶水也會受到影響，孩子的健康不能保證 。所以哺乳期女性一定要注意預防上火的情況發(fā)生 ， 發(fā)現(xiàn)上火后需要吃一些下火的食物 。那么，哺乳期吃點什么清熱的？
【哺乳期吃點什么清熱的】1.梨
下火必備水果那就是梨，經(jīng)常吃梨可以清心、降火、滋腎以及補陰，若是女性在哺乳期上火可以在梨中放一點冰糖煮著吃，能夠緩解便秘 ， 促進消化，同時還能達到潤喉止咳的功效 。
2.香蕉
香蕉味道甜但是是寒性的水果 ， 有潤肺生津以及養(yǎng)陰消燥的作用 ， 同時可以起到清熱潤腸，以及促進腸胃蠕動的作用，特別適合哺乳期上火的媽媽吃，有降火，醫(yī)治便秘的作用 ， 同時還有非常好的排毒作用，但是要注意若是脾虛泄瀉的寶媽不建議食用 。
3.草莓
維生素C豐富 ， 能清新口氣，還可以促進腸胃消化 。除此之外，還有潤澤喉部的作用 。因為含有豐富的膳食纖維 ， 對于胃腸道的蠕動有促進作用，便秘可以得到改善 ， 同時地達到預防痤瘡的作用 。
4.西瓜
西瓜清熱降火的效果十分明顯 ， 尤其是在炎熱的天氣食用 。如果哺乳期女性出現(xiàn)上火的現(xiàn)象 ， 適量地吃一些西瓜能夠快速降火，但是要注意西瓜不能多吃，因為有利尿的功效，會加重陰虛，讓上火的情況更為嚴重 。
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