【后腿怎么練】練后腿可以通過把外側的腿搭在把桿上，膝蓋不可以彎，主力腿打開的方式來練 。注意 ， 后腿是側搭上的 。如果感覺這樣還可以的話，那就試著向后彎腰，用手夠腳尖，抓腳 。練后腿有兩種，一種直著踢后腿，要控制住，另一種膝蓋可以彎，上身可以稍稍向前傾 ， 踢腿的時候能看到腿就不錯了 。
【后腿怎么練】練后腿可以通過把外側的腿搭在把桿上，膝蓋不可以彎，主力腿打開的方式來練 。注意 ， 后腿是側搭上的 。如果感覺這樣還可以的話，那就試著向后彎腰，用手夠腳尖，抓腳 。練后腿有兩種，一種直著踢后腿，要控制住，另一種膝蓋可以彎，上身可以稍稍向前傾 ， 踢腿的時候能看到腿就不錯了 。
