【膽戰(zhàn)心驚圖片】養(yǎng)生： 信息火爆，各種養(yǎng)生節(jié)目、養(yǎng)生書(shū)籍競(jìng)相出爐，眾說(shuō)紛紜，讓很多人不知所措 。一些老人常常無(wú)所適從，不知道怎么做，怎么吃 ?！梆B(yǎng)生熱反映了人們健康意識(shí)的提高，但將某個(gè)養(yǎng)生之道生搬硬套到自己身上，就有失偏頗了 ?！?br />
不能生搬硬套：現(xiàn)在一些所謂的養(yǎng)生，很多是把過(guò)去的說(shuō)法拿來(lái)，冠以養(yǎng)生的帽子 。比如老話說(shuō)秋天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié) ， 于是很多人吃狗肉、吃羊肉 。但實(shí)際上現(xiàn)在氣候變了，我們的飲食結(jié)構(gòu)也變了，體內(nèi)很多東西還沒(méi)有代謝出來(lái)，一團(tuán)火在里面了，還要補(bǔ)這么多東西 ， 一定是火上燒油 。
不要以偏概全：張三可以說(shuō)張三的養(yǎng)生之道 ， 李四也可以介紹李四的保健經(jīng)驗(yàn)，但這些經(jīng)驗(yàn)在你身上未必適合，還是要結(jié)合實(shí)際情況 。“我曾遇到過(guò)一個(gè)老先生 ， 從一本養(yǎng)生書(shū)看到介紹敲打腎俞穴好，他敲得很使勁 ， 最后尿血了 。不是說(shuō)敲打腎俞一定會(huì)尿血，或者敲打就一定好，關(guān)鍵是看你適不適合 。”
囫圇吞棗：很多人一聽(tīng)說(shuō)吃什么食物能養(yǎng)生，就努力吃，以至于偏食 。比如高血壓病人聽(tīng)說(shuō)多吃芹菜有益，就天天吃，家里有血壓低的人則一口不敢吃 。其實(shí)食養(yǎng)看重的是食物的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，把食養(yǎng)等同于食療，往往就不知該怎么吃了 。
夸大藥物或食物的作用：溫長(zhǎng)路指出，一些所謂的“養(yǎng)生專(zhuān)家”把某種食物包裝成萬(wàn)能的，所以就出現(xiàn)吃綠豆、泥鰍的現(xiàn)象 。食物沒(méi)有最好和最壞之分，各有所長(zhǎng)和所短 。種類(lèi)豐富 ， 營(yíng)養(yǎng)全面才是正道 。
推薦閱讀
- 梁山縣順豐快遞在哪有幾個(gè)地方
- 士力架有巧克力成分嗎
- 在廣西學(xué)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)去哪個(gè)學(xué)校好
- 英語(yǔ)四級(jí)口試必須考嗎
- 世界名著簡(jiǎn)愛(ài)有多少字
- 紅米k20支持內(nèi)存卡嗎
- 我該怎么提高籃球水平
- 翠曼的寓意
- 在遠(yuǎn)方路曉鷗結(jié)局