膨化食品的解藥：高纖維食物 。纖維可以阻止膨化食物中的短鏈淀粉被快速吸收 ， 讓它們?cè)谀c胃里停留更長時(shí)間，增加飽腹感 。
【吃完膨化食品怎么解毒】高纖維食物有：各類粗糧，如燕麥、玉米，還有蔬菜 ?？梢杂玫椭Ｄ探菁冄帑?。
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