根據腰圍進行起針，然后用上下針的方式織出身體部分，織到袖子部位時，腋下留6針，然后每2行收1針，第一針當做邊 ， 第2、3針和第4、5針都織魚骨刺，用第6、7針收針 。
織后片時，將掛肩的長度設定為四寸，后背織到三寸時停止 ， 將肩膀上的一寸加起來，剛好為四寸，織前領時，前片織到比后片低1寸左右的時候收領窩，領窩按照2-3-1的收法，直至收至剩一針為止，收最后一針時采用兩針并收的方法 。
按照同樣的方式收好各個位置的領窩后，將前片最后剩的一針挑出 ， 按照卷加針的方式加至14針，然后從后片取下邊上的一針 ， 反面第一針挑過不織，按上下針的方法織一行，再從另一邊的側面挑下一針繼 ， 續織 ， 織好領子后開始織袖子 。
【插肩袖從下往上怎么織】將袖子上的線穿起來，用上下針的方式織 ， 織到一定程度后，采取8行收1次的方式，先并收一針，再撥收一針 ， 最后斷線收針，稍微整理一下，一件擦肩毛衣就完成了，在織上下針的過程中 ， 也可以織一些圖案 ， 這樣會顯得更加美觀大方 。
