1、蘋果可以減肥，但是不要使用網(wǎng)絡(luò)上流傳的三日蘋果減肥法，對身體傷害大，蘋果可以充當(dāng)早餐的一部分，比如早上煮碗粥，加個(gè)雞蛋，吃個(gè)蘋果，或者用蘋果做下午茶吃，又或者當(dāng)零食吃，最好不過 。不管怎樣 ， 長期吃單一食物對身體不好 。
【用蘋果怎么減肥】2、蘋果減肥的魅力就在于，蘋果是低熱量的果類 ， 富含各種人體必需的維生素，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能 。
3、每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少 。況且吃蘋果也會(huì)有飽的時(shí)候，體力沒有衰退，自然就不會(huì)有饑餓感，自然也就不會(huì)拼命去吃蘋果了 。
4、況且人感覺到餓是因?yàn)槿松眢w內(nèi)需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲 ， 當(dāng)體內(nèi)己無此需求時(shí)，是不會(huì)有饑餓感的 。
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