好處：
1、提高人體爆發力 ?？Х纫蛴捎谟写碳ぶ袠猩窠浐图∪獾淖饔?nbsp;， 所以可以提高精神、增進思考與記憶 ， 恢復肌肉的疲勞；
2、促進血液循環 ?？Х纫蜃饔迷谛难芟到y可提高心臟機能，使血管舒張；
3、消食 。對于腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解 。
壞處：
1、加劇高血壓 。長期大量服用咖啡因會使身體本身存在的高血壓更為嚴重；
【咖啡因對運動員的好處和壞處】2、誘發骨質疏松 。長期且大量喝咖啡容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響 。
好處：
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2、促進血液循環 ?？Х纫蜃饔迷谛难芟到y可提高心臟機能，使血管舒張；
3、消食 。對于腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解 。
壞處：
1、加劇高血壓 。長期大量服用咖啡因會使身體本身存在的高血壓更為嚴重；
【咖啡因對運動員的好處和壞處】2、誘發骨質疏松 。長期且大量喝咖啡容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響 。
