【上臺緊張手發抖怎么辦】這種情況主要在于太過于緊張焦慮，可以試試轉移法，就是把你的緊張源轉移到別的地方，您可以試試將大腳趾頭使勁摳著地，這個時候 ， 手抖的緊張感就會轉移到摳著地的大腳趾頭上，可以試試 。其實要治根的話，還得平時多注意增強心理素質，多深呼吸，多做放松訓練，多上臺歷練歷練，熟能生巧 。
【上臺緊張手發抖怎么辦】這種情況主要在于太過于緊張焦慮，可以試試轉移法，就是把你的緊張源轉移到別的地方，您可以試試將大腳趾頭使勁摳著地，這個時候 ， 手抖的緊張感就會轉移到摳著地的大腳趾頭上，可以試試 。其實要治根的話，還得平時多注意增強心理素質，多深呼吸，多做放松訓練，多上臺歷練歷練，熟能生巧 。
