常換發型
女性要避免天天長時間綁發 ， 以免外力過度拉扯而增加落發量 。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良 。要是要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，并且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少 。
多吃黑色食物
【白頭發怎么辦】黑色食物多入腎，可補益腎精 。建議日常飲食加入黑色食物 ， 如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等 。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉 。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉發 。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤 。
手指按摩頭皮
每天梳頭發使用的梳子最好是天然的木頭或者使用含有牛角的材質，只有這樣才可以防止頭發產生靜電或者不容易算還頭發發絲 。加入你不想使用梳子 ， 那么手指也是很好的工具，一樣的從前往后打理 ， 用手指在頭皮上部劃圈圈，這樣可以促進人體的血液循環 。
