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一周輕食物怎么做

經驗分享小常識

一周輕食物做法：
1、用料薏米100g、紅豆50g、水600ml、紅糖按個人口味適量 。
2、水果沙拉：家里有什么水果就切成小塊，一起跟堅果麥片攪拌 。
輕食：
【一周輕食物怎么做】不是指一種特定的食物，而是餐飲的一種形態，輕的不僅僅是指食材分量，更是食材烹飪方式簡約，保留食材的本來營養和味道 。
讓食用者的營養攝取無負擔，無壓力，更健康，同時引申出一種積極陽光的生活態度和生活方式 。

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