【如何增強人體的免疫系統(tǒng)】增強免疫力的方法：
1、借助睡眠，睡眠與人體免疫力密切相關(guān)，著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升；
2、保持樂觀情緒，樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)；
3、限制飲酒，酒對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響；
4、參加運動，專家進(jìn)行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加，運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合；
5、補充維生素，每
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