放紅糖依照個人喜好適量即可 。偏胖的人還是少吃點紅糖為好 。因為糖是含有高熱值的碳水化合物，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病 。
【五谷豆?jié){能放紅糖嗎】五谷豆?jié){是將五谷雜糧用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成 。五谷豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收 。五谷豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品 。五谷豆?jié){是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽 。五谷豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸 。
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