【什么食物是低熱量的】低熱量的食物是指含淀粉糖類等碳水化合物質較少的食物 ， 這一類的食物適合于降低超重或者肥胖以及糖尿病患者的應用 ， 幫助其恢復正常的標準體重 ， 而且也有助于減輕胰島素抵抗 ， 增加胰島素敏感性 ， 可以適當增加患者的飯量 ， 滿足飽腹感從而提高生活質量 ， 低熱量的食物常見的主要是一些新鮮的水果和蔬菜等 ， 此外也有一些新鮮的天然食物 ， 熱量都比加工的食物要低 ， 比如新鮮的水果 ， 熱量低于果汁 ， 新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等 ， 平時要選擇清燉 ， 清蒸 ， 水煮 ， 涼拌的食物 ， 這些食物通常熱量都比較低 。
