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跳繩減肥的好處和壞處

經驗分享小常識

好處：
1、跳繩的工具非常簡單，對于場地的要求非常寬泛 。
2、每天能夠堅持跳繩三十分鐘以上，則可以消耗身體中的脂肪，達到減肥的目的 。
3、經常跳繩減肥，可以鍛煉肺活量，讓身體更加健康 。
4、對青少年減肥，經常跳繩，有助于身體的長高 。
壞處：
1、跳繩運動相對比較激烈，患有心臟病的人，要避免進行此類運動 。
2、女性在經期進行跳繩運動，可能會導致月經量增多，或者月經不調 。
【跳繩減肥的好處和壞處】3、如果在剛吃飯后，立刻進行跳繩運動，還可能會導致胃下垂等腸胃不適的癥狀 。

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