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兒童大量飲用能量飲料或致成績下滑，孩子喝能量飲料好嗎

經驗分享小常識

能量飲料在市面上很常見，很多兒童青少年都在喝，但這對健康不利，有研究顯示，兒童大量飲用能量飲料或致成績下滑，孩子喝能量飲料好嗎？下面小編就帶來介紹 。
兒童大量飲用能量飲料或致成績下滑
一直以來，家長們對孩子飲用能量飲料這件事比較敏感，因為擔心其中有影響兒童生長的物質 。事實上，家長們的擔心不是多余的，因為已經有研究表明，兒童大量攝入能量飲料的危害可能不僅僅是影響兒童發育 。
最新研究表明，全球近半數兒童至少一周喝一次能量飲料，兒童大量攝入能量飲料這一現狀讓人擔憂 。
此外，研究還發現大量飲用能量飲料可能會導致頭痛以及學習成績下滑 。目前，英國許多商店已停止向16歲以下的兒童出售這些能量飲料 。
孩子喝能量飲料好嗎
能量飲料因為宣稱可以提高體能、耐力和身體表現，在青少年和很多運動員中很流行，這些能量飲料成分中一般都含有咖啡因、牛磺酸、人參提取物和維生素B等成分 。
和咖啡一樣，喝能量飲料可能會上癮 。有些十幾歲的青少年和大學生一天要喝好幾罐(瓶)，因為這些飲料可以提供充滿活力的興奮感 。
過量的咖啡因會導致高血壓、心悸、惡心、胰島素敏感性下降、嘔吐、抽搐，在極端情況下，還會導致死亡 。
多家研究機構的研究也表明，能量飲料確實對健康有害，世界衛生組織在早些時候也發表了相似的觀點 。
此外，商業銷售的運動飲料，一般含有糖和電解質，如鉀和鈉，最初是為成年運動員設計的，用于恢復體內電解質、快速提供熱量和碳水化合物，用以保持身體機能并更快恢復體力 。
很多父母認為運動飲料比一般的軟飲料更健康，但實際上，運動飲料中同樣含有大量的糖 。經常飲用運動飲料，過量的糖會導致身體機能亢進、體重增加、肥胖和蛀牙 。
運動飲料和能量飲料對青少年來說都不是合適的補水來源 。
【兒童大量飲用能量飲料或致成績下滑，孩子喝能量飲料好嗎】大多數情況下在運動時直接喝水就可以了，父母應該鼓勵孩子多喝白水，或者不額外添加糖的椰子汁也可以 。

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